Desligue a TV !!!

Os horários de alimentação do seu filhinho devem ser "sagrados". O ideal é que você crie uma rotina e que não dê as refeições principais em frente à televisão ligada (ou computador, videogame) - isso desvia atenção e tira o foco para as refeições. Seu filhinho não irá distinguir os sabores dos alimentos e pode nem perceber a quantidade que está ingerindo - pode ser que coma menos, ou o inverso, pode comer compulsivamente sem se dar conta.
Essa pode ser uma dica batida e talvez por isso não prestamos atenção nela, mas se você levar em conta as considerações , estas pequenas iniciativas irão se refletir no futuro (bem próximo), no sentido dele saber apreciar os alimentos e também valorizar desde pequeno esse momento tão bacana de confraternização e encontro - com a família ou com amigos - que as refeições também nos proporcionam